Kurze Kraft-Workouts, die in deinen Arbeitstag passen. Short strength workouts that fit into your workday.
Desk Hero ist ein Serious Game: Es verwandelt 3-5 minütige Kräftigungsübungen in tägliche Quests. Diese können direkt am Schreibtisch ganz ohne Equipment ausgeführt werden können. Desk Hero is a serious game: it turns 3-5 minute strengthening exercises into daily quests. That can be done right at your desk without any equipment.
Über das ProjektAbout the project
Bewegung im Sitzberuf — spielerisch Movement for a sedentary job — made playful
Langes Sitzen gehört für viele zum Arbeitsalltag. Desk Hero begleitet dich durch eine Geschichte und gibt dir jeden Werktag ein paar kurze Trainings-Quests, die du in einer Pause am Platz erledigst. Sitting for long stretches is part of many people's workday. Desk Hero guides you through a storyline and hands you a few short training quests every workday that you complete in a break, right where you sit.
So funktioniert'sHow it works
In drei Schritten dabei Three steps to get going
InstallierenInstall
App auf deinem Smartphone installieren und vier Pausen-Zeiten festlegen. Install the app on your phone and pick four break times.
Täglich trainierenTrain daily
Jeden Werktag kurze Quests von 3-5 Minuten direkt am Schreibtisch absolvieren. Each workday, complete short 3-5 minute quests right at your desk.
Feedback gebenGive feedback
Kurze In-App-Fragen und am Ende eine Abschluss-Umfrage helfen der Forschung. Short in-app questions and a final survey at the end help the research.
Teil einer StudiePart of a study
Warum es Desk Hero gibtWhy Desk Hero exists
Desk Hero ist der Prototyp einer Bachelorarbeit in der Serious-Games-Forschungsgruppe der TU Darmstadt. Die Studie untersucht über einen Zeitraum von zehn Werktagen, ob ein spielerischer Ansatz dabei hilft, kurze Kräftigungsübungen in einen sitzenden Arbeitstag zu integrieren und wie sich Motivation und Nutzungsabsicht entwickeln. Die Teilnahme ist freiwillig; alle Studiendaten werden ausschließlich pseudonymisiert ausgewertet. Desk Hero is the prototype of a bachelor's thesis in the Serious Games Research Group at TU Darmstadt. Over a period of ten business days, the study examines whether a playful approach helps integrate short strengthening exercises into a sedentary workday and how motivation and intention to use develop. Participation is voluntary; all study data is evaluated exclusively in pseudonymized form.
Welche Daten erhoben werden What data is collectedSupport & KontaktSupport & contact
Fragen oder Probleme?Questions or issues?
Bei Fragen, Anregungen oder Problemen mit der App erreichst du uns jederzeit per E-Mail. Wir antworten in der Regel innerhalb weniger Tage. For questions, suggestions or problems with the app you can reach us any time by email. We usually reply within a few days.
App-SupportApp support
Verantwortlicher · Finn ReimannResponsible · Finn Reimann
StudienleitungStudy supervision
PD Dr.-Ing. Stefan Göbel
Serious Games, TU Darmstadt Serious Games, TU Darmstadt